Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Gekochtes Ei, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot . Mittagessen: Weißwein, Marmelade, Aldi Naturjoghurt, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Tomaten, Hähnchenleber, Rote Zwiebeln, Ei, Albona Paniermehl. Abendessen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Grünländer Mild & Nussig, Bahlsen Gewürzspekulatius, Mandarine. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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