Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 120,23g | Kohlh: 221,76g.
Frühstück: Asn ASN Protein Bar, Coffee, California Gardens Fava Beans, Egg, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Granola, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat . Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Shrimp, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Melfouly78's Gewichtsverlauf
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