Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3401 kcal
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Fett: 132,56g | Eiw: 119,53g | Kohlh: 445,17g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ülker Çiziviç, Peynirli Pide, Sütaş Ayran. Abendessen: Lahmacun, Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Rus Salatası, Çiğ Köfte, Domatesler, Pancar. Snacks/Sonstiges: Mandalina, İrmik Helvası, Nar Suyu, Vanilyalı Dondurma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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