Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 202,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Lahmacun, Pancar, Domatesler, Cacık, Rus Salatası, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Çikolatalı Gofret. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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