Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 112,10g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 301,33g.
Frühstück: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karper Üçgen Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Su Böreği, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, İrmik Helvası, Yeşil Elma, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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