Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 71,80g.
Frühstück: 芭樂, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 番茄炒蛋, 白蘿蔔, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 腰果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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