Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
710 kcal
|
Fett: 25,37g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 66,56g.
Frühstück: Teh Tawar, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, Tempe, Jamur Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kanzler Singles Mini. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Madu Nusantara Madu, Pisang, Quaker Oatmeal, Telur. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chikasnrya's Gewichtsverlauf
|