Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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43 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 177,45g.
Frühstück: Apples (Without Skin) , Prosana Proffle Coklat, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Sunpride Banana, Greenfields Original Yogurt. Mittagessen: Carrots, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Celery , Boiled Potato (without Peel), Cooked Salmon. Abendessen: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Prosana Delicyo Pomegranate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. Snacks/Sonstiges: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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1278 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 44 Minuten, Jumping Jacks - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shelcharl's Gewichtsverlauf
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