Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 223,73g.
Frühstück: Nangka, Mentimun (dengan Kulit), Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kue Bolu, Kue Nagasari, Ayam, Perkedel Kentang. mehr...
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konstantes Gewicht
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septian rizqi's Gewichtsverlauf
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