Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 26,90g | Kohlh: 116,27g.
Frühstück: Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Sawi Hijau, Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Cheetos Rasa Jagung Bakar. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Widya2205's Gewichtsverlauf
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