Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 15,34g | Eiw: 34,02g | Kohlh: 111,09g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉. Mittagessen: 蒸南瓜, 蒸南瓜, 炒青菜, 雜糧飯, 水煮蛋. Abendessen: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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