Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Putih Telur. Mittagessen: Fiesta Siomay Ayam, Bawang Merah, Dada Ayam, Wortel, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light. Abendessen: Nestle Koko Krunch (30g), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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