Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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93,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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2278 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 284,37g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. Abendessen: XL-1 energi appelsin 60g, Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Sonstiges: Eple Golden Delicious 175 g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafish in oil Eldorado, Monster Khaos Energy drikk. mehr...
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4312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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