Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 117,08g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 285,28g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|