Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pão Doce, Café. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Berinjela, Abóbora Japonesa, Brócolis. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), コカ・コーラ コカ・コーラ. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Elíptica - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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