Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 81,46g.
Frühstück: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 安佳 較低脂乳酪. Mittagessen: 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒空心菜, 鮭魚. Abendessen: 7-11 蔥鹽雞五穀飯飯糰, 7-11 溏心蛋筍飯. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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