Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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68,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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2415 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 340,15g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde Multicereales sin Corteza, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Helado de Turrón, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Integral Microondas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Multicereales sin Corteza, Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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