Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 137,49g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: La Vaca que ríe Quesitos Light , Milbona Yogur Natural Desnatado, Carne de Cerdo Molida, Combino Penne Rigate. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Milbona Queso Untar Skyr, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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