Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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39,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Ener Bio Erdnussmus, Chia-Samen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mandarine, REWE Tafeltrauben, Chiquita Banane, Ja! Cashewkerne, TiP Haferflocken. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Géramont Cremig Leicht 16%, Ofterdinger Hummus Pikant, Rote Paprika, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Sinnack Protein Toastbrötchen, Ei, Olivenöl, Champignons, Cocktailtomaten, Avocado, Gurke (mit Schale). Abendessen: Knoblauch, Gartenkrone Blattspinat TK, Zwiebeln, REWE Bio Kokosmilch, Baktat Kichererbsen, Hokkaido Kürbis, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Chiquita Banane, Elstar. mehr...
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974 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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