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睡前45.40
起床44.95
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 126,66g.
Mittagessen: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Abendessen: 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 黑木耳, 炒白菜, 永承國際 黃金泡菜. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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