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tinggi 156cm
awal diet 27juli 63.1kg
agustus 60.6kg
sept 57.5kg
okt 55.1kg
nov 54.7kg
total turun 8,4kg slma 3bln 13hri
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54,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Biji Wijen Kering Utuh, Alfamart Abon Sapi, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Putih Telur, Pepes Ayam, Tahu. Abendessen: Biji Wijen Kering Utuh, Alfamart Abon Sapi, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Telur, Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ayoe_Mona's Gewichtsverlauf
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