Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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140 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 123,25g.
Frühstück: Spiegelei, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Mittagessen: Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Purland Hähnchen Minutenschnitzel. Abendessen: Banane, Rühl 24 2 K Whey & Casein Protein Joghurt-Erdbeere-Riegel. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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