Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
95 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 59,55g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 228,69g.
Frühstück: Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Мой Сыр Natura. Mittagessen: Сырники Домашние, Хлеб Зерновой, Моя Зелень Салатная Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Курага. mehr...
|
|
3013 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Моя беговая 40 минут - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|