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Going Well happy with weight-loss, Ketones at 1.7mmol/L still sleeping late. I need to take a re-look at my plan otherwise it will blow up in my face if I keep sleeping 4-5 hrs a day.
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127,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 43,24g.
Frühstück: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit, Bulk Nutrients Protein Matrix. Mittagessen: Bulk Nutrients Protein Matrix. Abendessen: Boerewors, Brannans Greek Style Boneless Butterflied Chicken, Broccoli (Chopped, Frozen), Logan Farm Chopped Leaf Spinach. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit, Almonds. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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