Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋, 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 梨, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: Costco 米粒狀花椰菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 虱目魚肚. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 菇菇蛋堡. Snacks/Sonstiges: 茶（加糖）, 雀巢 (Nestlé) 泰式奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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