Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: 煎雞蛋, 光泉 無糖豆漿, 葵花籽仁（無殼）, 黑芝麻, 統一生機 蔓越莓乾, 瓜瓜園 冰地瓜, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 蘋果, 義美 義美蛋餅皮. Mittagessen: 橘平屋 韓式海苔, 永昇 冷凍低鹽毛豆, 鷹嘴豆, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 甜椒, 花椰菜, 紅燒牛肉. Abendessen: 小番茄（葡萄形狀）, 梨, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 蔬菜湯（低鈉，加水）. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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貓在鋼琴上昏倒了's Gewichtsverlauf
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