Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 39,38g.
Frühstück: 炒麵, 燙青菜. Mittagessen: 炒雞蛋, 秀珍菇, 炒豆芽, 小白菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, M2 榛果可可. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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