Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 136,43g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Kue Bolu. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amelang's Gewichtsverlauf
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