Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2010
|
69,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 214,30g.
Mittagessen: Egg & Sausage on Bagel, Pure Premium Original Orange Juice. Abendessen: Sesame Oil, Soy Sauce, Garlic, Firm Tofu, Pepper Steak & Rice, Tofu Fried Rice, Kung Pao Tofu, Luna Bar - White Chocolate Macadamia (Luna). Snacks/Sonstiges: Almonds, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
echiang's Gewichtsverlauf
|