Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 16,53g | Eiw: 25,60g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Ubi Goreng, Pakcoy, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nandafath's Gewichtsverlauf
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