Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
62,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 52,84g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 66,47g.
Frühstück: 蘋果, 熱奶咖啡, 水煮蛋, 萵苣, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 自製生酮吐司 （老妹預拌粉）, 老妹的灶下 無糖花生醬. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 煎雞蛋, 全聯 花椰菜粒, 蝦仁, 雞胸肉, 櫛瓜. Abendessen: 蘋果, 白飯, 大陸妹, 清炒油麥菜, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, Lotus 比利時蓮花薄脆餅. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lily_tw's Gewichtsverlauf
|