Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco, Banana. Mittagessen: Sopa de Legumes, Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Tangerinas, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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