Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 105,39g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: Pan Integral, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Plátano, Schar Pan de Molde con Cereales , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Nueces, Danone Yogur Natural, Aguacate, Pan de Pueblo, Papaya, Higos, Pepino (Pelado), Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado. Abendessen: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Hacendado Pan 52% Centeno, Filete de Ternera. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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paulingeniero89's Gewichtsverlauf
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