Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Abendessen: Tempe Rebus, Bawang Merah, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Apel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Silvi Ariyani's Gewichtsverlauf
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