Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
54,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 November 2020:
1605 kcal Fett: 55,40g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 146,55g.   Frühstück: Nestle Corn Flakes, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Mittagessen: Garam, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Bawang Bombay, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. Abendessen: Ikan Panggang, Ayam Goreng, Tahu Bakso, Roti Goreng. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Wei Wang Mantao Plain, Buah Anggur. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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