Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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65 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 9,62g | Eiw: 24,18g | Kohlh: 109,44g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang 100%. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Hijau, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum Panggang 100%. Snacks/Sonstiges: Hatari Cream Crackers, Melon, Melon. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,2 kg pro Woche
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icesaputri87's Gewichtsverlauf
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