Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 316,33g | Kohlh: 128,02g.
Frühstück: Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln, Pflanzenöl, Lidl Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4270 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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