Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2002 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 133,64g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: Melão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Molho de Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Melancia, Melão. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isabelavaleria's Gewichtsverlauf
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