Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 93,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 89,18g.
Frühstück: Açúcar, Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte de Morango, Alca Foods All Fibrous. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Frimesa Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Ovo, Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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