Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 102,32g.
Frühstück: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla, Mate. Mittagessen: Tarta de Acelga. Abendessen: Muslo de Pollo. Snacks/Sonstiges: BC Mermelada de Arándano, Mate, Pan Blanco Tostado. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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LuciaGuti15's Gewichtsverlauf
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