Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Hernekeitto, Voi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Abendessen: Verigreippi. Snacks/Sonstiges: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Sipulit, Paprika (Punainen), Järvikylä Tammenlehti Salaatti , Kotimaista Leipäjuusto, Keitetty Kananmuna, Kiivi. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
sali - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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