Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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68,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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2664 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 414,44g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: DIA Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Helado de Turrón, Tomate Triturado (Enlatados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce, Brillante Arroz Redondo, Jamón Picado. Snacks/Sonstiges: Borges Popitas 0%M.G., Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros, Avellanas, Hacendado Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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