Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Hard-Boiled Egg, Indonesian Ote Ote, B.J. Bawang Merah Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Noodles, Indonesian Lontong Rice Cake. Mittagessen: Royco Ayam Saus Telur Asin, Eatlah Salted Egg Chicken, Nasi Putih, Indonesian Spicy Spinach. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Sugar, Cocoa and Sugar Mixture (with Milk). mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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