Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 34,30g | Kohlh: 278,42g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Burger King Cheeseburger, Roti Panggang Putih. Snacks/Sonstiges: McDonald's French Fries (Small), House Of Organix Black Chia Seeds, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Kue Cucur. mehr...
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567 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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oktaniakanaya's Gewichtsverlauf
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