Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 115,49g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Tumis Kangkung, Jamur Tiram, Tahu Kukus. Abendessen: Wortel, Selada Kol, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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