Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 96,10g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 焦糖丹麥麵包, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒青菜, 愛上新鮮 鮮彩雞肉藜麥小米, 鮭魚. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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