Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 奶精, 番茄, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 總統牌 漢堡切片乾酪, 石榴, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 丸三 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. Abendessen: 義美 香草冰淇淋, 光泉 濃咖啡凍. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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