Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 35,62g | Kohlh: 161,37g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 歐可茶葉 抹茶拿鐵, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 梨. Mittagessen: Costco 藍莓貝果, 奧利奧 (Oreo) 花生醬&巧克力口味夾心餅乾, 水煮蛋, 全聯 草莓黑加栗燕麥餅. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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