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Slight Weight gain, Ketones at 1.5 mmol/L, feeling moderate, sleeping is my issue now, if I can fix that then I am sure I will exceed my goals.
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128 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 164,61g | Kohlh: 30,43g.
Frühstück: Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. Mittagessen: Chicken Meat and Skin (Roasting), Bulk Nutrients Protein Matrix. Abendessen: Atkins Low Carb Protein Shake Vanilla, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds, Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea, Bulk Nutrients Protein Matrix. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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