Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Keju Cheddar, Pepaya, Telur Rebus. Mittagessen: Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Pepaya. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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